‘만세’하고 자는 게 편하다면

수면 자세가 "슈퍼맨" 자세, 즉 팔을 머리 위로 올린 자세로 수면을 취하면 근골격계 질환을 나타낼 수 있다.

이 자세가 편안한 사람들은 척추가 둥글게 굽은 척추 측만증이나 흉곽 출구 증후군과 같은 근골격계 질환이 있을 수 있다.

이 질환은 가슴의 신경과 혈관에 영향을 미친다.

가장 좋은 수면 자세는 등을 대고 자는 자세이며, 이는 척추에 가해지는 압력을 최소화하기 때문이다.

반대로, 엎드려 자는 것은 허리와 목에 무리가 갈 수 있으므로 권장하지 않는다.

 

 

출처 데일리안 : https://www.dailian.co.kr/news/view/1328907/

‘만세’하고 자는 게 편하다면...수면 자세가 알려주는 질환