[국가건강정보포털 건강정보] 3월 ‘노인의 체중관리 방법’

보통 BMI수치로 비만을 얘기 하는데 노년층에는 의미가 없다.

40대 이후부터 근육량 감소가 시작되어 70대까지 매 10년 마다 8%씩 감소하고

그 이후로 매10년 마다 15%까지 감소한다.

특히 하체 근력은 가속이 빠르다.

그래서 BMI지수는 의미가 없다.

 

노년기에 체중감량은 건강상의 문제가 없다면 비만이라도 무리한 체중 관리 보다는 체중이 늘지 않게 관리 하는게 바람직하다.

운동이나 식이요법으로 진행할 경우에는 뼈나 근솔실이 없도록 각별히 주의해야 한다.

 

출처 대한민국 정책브리핑 : https://korea.kr/news/healthView.do?newsId=148926687&pWise=sub&pWiseSub=C1

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